Bowflex SelectTech 5.1S vs adidas Performance Training Bench
Lequel choisir en 2026 ?

Le match critère par critère

Construction et charge

Le Bowflex est construit comme un tank : cadre massif, aucun jeu ni tremblement signalé même après plusieurs années d’usage intensif, et 270 kg de capacité qui rassurent les pratiquants lourds travaillant avec de grosses charges. L’adidas n’a pas à rougir — ses 215 kg et son cadre acier digne d’un banc de salle encaissent sans broncher les développés haltères sérieux — mais la marge du Bowflex reste supérieure de 55 kg. Pour un usage quotidien avec des charges qui progressent, le 5.1S est taillé pour durer plus longtemps.

➡️ Avantage construction : Bowflex SelectTech 5.1S

Positions et amplitude de travail

Les deux affichent 6 positions, mais l’amplitude diffère : le Bowflex descend à -20° en vrai décliné et monte à 90° vertical, la plage la plus complète de la catégorie, avec un siège réglable qui empêche de glisser en incliné. C’est un avantage concret pour le développé décliné et les abdominaux lestés. L’adidas couvre l’essentiel de l’incliné au plat avec des crans bien étagés, mais sans décliné aussi marqué. Seule ombre au tableau du Bowflex : sa molette de réglage, jugée un peu cheap par certains utilisateurs de longue date au regard du prix.

➡️ Avantage réglages : Bowflex SelectTech 5.1S

Travail des jambes

Ici, l’adidas marque son point le plus net : son développeur de jambes intégré permet les leg extensions pour les quadriceps et le travail des ischios, un poste totalement absent du Bowflex. Attention toutefois à sa limite de charge de 28 kg, peu mise en avant par la marque : suffisante pour du volume et de la finition, pas pour du travail lourd des cuisses. La fonction SCAN TO TRAIN ajoute des programmes guidés via QR code, un vrai plus pour structurer ses séances quand on débute.

➡️ Avantage travail des jambes : adidas Performance Training Bench

Encombrement et rangement

Malgré son gabarit semi-pro, le Bowflex se redresse à la verticale grâce à son système Stowable et libère le sol entre deux séances — un atout rare dans cette catégorie de poids. L’adidas est un banc fixe à l’empattement volontairement large pour la stabilité : excellent en séance, encombrant le reste du temps. Dans un espace dédié, la différence est anecdotique ; dans une pièce polyvalente, le rangement vertical du Bowflex change la vie.

➡️ Avantage rangement : Bowflex SelectTech 5.1S

Prix et rapport qualité-prix

À 269 €, l’adidas offre un équipement plus complet sur le papier : banc + poste jambes + programmes pour 130 € de moins que le Bowflex nu. Si le banc est votre unique machine, ce calcul penche clairement en sa faveur. Le Bowflex justifie son tarif par sa longévité éprouvée et sa capacité supérieure : c’est un achat que l’on ne refait pas. Les deux se situent loin des bancs pliables d’entrée de gamme comme le FLYBIRD, tant en qualité qu’en budget.

➡️ Meilleur rapport qualité/prix : adidas Performance Training Bench

Notre verdict

Le Bowflex SelectTech 5.1S conserve sa couronne : capacité de 270 kg, vrai décliné -20°, rangement vertical et une fiabilité démontrée sur des années d’usage intensif en font le banc semi-pro de référence pour home gym. L’adidas Performance Training Bench est toutefois le challenger le plus crédible que nous ayons testé : pour 130 € de moins, il ajoute le travail des jambes et des programmes guidés, au prix d’un décliné moins marqué et d’une capacité inférieure.

Qui doit choisir quoi ?

Choisissez le Bowflex 5.1S si vous pesez lourd ou soulevez lourd, si le développé décliné fait partie de vos séances, ou si vous complétez un rack et une barre déjà en place. Choisissez l’adidas si le banc sera votre seule machine et que le travail des quadriceps et ischios compte, si vous débutez et appréciez les séances guidées, ou si votre budget plafonne sous les 300 €. Les deux conviennent parfaitement aux gabarits de plus de 1m90.